Der weibliche Zyklus ist ein wichtiger Teil deines Körpers und kann einen großen Einfluss auf dein Leben haben. Es gibt jedoch Möglichkeiten, im Einklang mit dem Zyklus zu leben und die körperlichen und emotionalen Veränderungen zu nutzen. Der Zyklus beginnt am ersten Tag der Periode und dauert etwa 28 Tage. Während des Zyklus verändert sich der Hormonspiegel im Körper und es kommt zu körperlichen und emotionalen Veränderungen. Anstatt gegen diese Veränderungen anzukämpfen, kannst du versuchen, im Einklang mit ihnen zu leben.
Der Winter
Winter: Ich gönne mir Ruhe, Wellness und Meditation, ziehe mich zurück.
In der ersten Phase des Zyklus (Menstruationsphase) kann man sich auf Ruhe und Erholung konzentrieren. Körperliche Aktivitäten können reduziert und stattdessen mehr Schlaf und Entspannung in den Alltag integriert werden.
Der Frühling
Frühling: Ich schreibe meine Texte, netzwerke, bin neugierig.
In der zweiten Phase (follikuläre Phase) steigt das Energieniveau an und man kann sich auf körperliche Aktivitäten und Sport konzentrieren. Auch das Gehirn ist jetzt besonders aufnahmefähig und man kann sich auf Lernen und kreative Projekte konzentrieren.
Der Sommer
Sommer: Ich gehe unter Menschen, besuche Events, drehe Videos, habe viel Energie.
Die dritte Phase (ovulatorische Phase) ist die Zeit, in der der Körper bereit ist, schwanger zu werden. Die sexuelle Energie ist auf ihrem Höhepunkt und man kann sich auf kreative Projekte oder Beziehungen konzentrieren.
Der Herbst
Herbst: Ich lasse mich inspirieren, reflektiere, mache Yoga.
In der vierten Phase (luteale Phase) kann es zu Stimmungsschwankungen und körperlichen Symptomen wie Schmerzen und Müdigkeit kommen. Eine gesunde Ernährung und Entspannungsübungen können helfen, diese Symptome zu lindern.
Leben im Einklang mit dem Zyklus
Im Einklang mit dem weiblichen Zyklus zu leben kann zu mehr Wohlbefinden und einem besseren Verständnis des eigenen Körpers führen. Es kann auch dazu beitragen, dass du dich besser auf die Bedürfnisse des Körpers einstellen kannst und somit ein gesünderes und erfüllteres Leben führen kannst. Achtest du jede Woche darauf, was du isst, wie viel du unternimmst und welche Aufgaben du in deinem Business übernimmst? Erzähle es mir gern in den Kommentaren oder schreibe mir.
Seit ich meinen Körper verstehe und auf ihn höre, ist mein Alltag viel leichter geworden, denn ich weiß was ich mir gutes tun kann und wann ich wichtige Entscheidungen treffen möchte und wann ich tage brauche, an denen ich nichts tun möchte. Love, Anma
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